Das Hörbuch Erfolgreich gegen Depression und Angst ist ein selbsthilfebuch, das von Dietmar Hansch geschrieben wurde. Das Hörbuch Erfolgreich gegen Depression und Angst ist ein Leitfaden zur Bekämpfung von Depressionen, Burnout und Panikattacken. Heutzutage werden immer mehr Menschen durch den Stress des modernen Alltags sowie durch ein Trauma in der Vergangenheit depressiv. Deshalb hat sich Dietmar Hansch entschieden, dieses Hörbuch Erfolgreich gegen Depression und Angst zu produzieren.
Inhalt
Über den Autor der Hörbücher Erfolgreich gegen Depression und Angst
Nach dem Studium der Physik, Medizin und Philosophie in Berlin und Hagen, arbeitet Dr. Med. Dietmar Hansch einige Jahre am Deutschen Herzzentrum Berlin. Seine Ausbildung zum Facharzt für Innere Medizin absolvierte er an der Universitätsklinik Charité in Berlin. Anschließend begann er eine Ausbildung zum Psychotherapeuten am Universitätsklinikum Aachen mit dem Schwerpunkt Verhaltenstherapie.
Im Laufe der Jahre sammelte er viele Erfahrungen zu den Grundlagen des psychologischen Verhaltens. Dietmar Hansch ist auch derjenige, der „Selbstmanagement-Tools“ entwickelt hat.
Als Autor zahlreicher Fachartikel und Selbsthilfebücher ist Dietmar Hansch bis zum 31.10.2014 Leiter der Abteilung Kurzzeittherapie bei Burnout und stressbedingten Erkrankungen im Klinik Wollmarshöhe. Danach war er als Oberarzt an der Privatklinik Hohenegg in Miles am Zürichsee tätig.
Inhalt der Hörbücher Erfolgreich gegen Depression und Angst
Das Hörbuch Erfolgreich gegen Depression und Angst ist in 11 Kapitel unterteilt:
- Einleitung: An wen sich dieses Buch richtet und was es bezweckt
- Beschwerden bei Stress, Depressionen, Burnout und Angsterkrankungen
- Raus aus der Talsohle: wieder handlungsfähig werden
- Das Kernproblem: Energiemangelzustände und wie sie entstehen
- Prinzipien der psychischen Veränderung
- Kurzlehrgang innere Freiheit
- Mit Gefühlen förderlich umgehen
- Selbsthilfe bei Angststörungen
- Förderliche Geisteshaltungen für einen stressfreien Umgang mit anderen Menschen
- Innere Klarheit: Proaktivität und Bewusstheit
- Aufs Ganze gesehen: Wege zu persönlicher Meisterschaft
In diesem Hörbuch Erfolgreich gegen Depression und Angst wird den Zuhörern Selbsthilfewissen bei Depressionen und Angstzuständen vermittelt. Außerdem werden die Faktoren, die Depressionen, Burnout, Angstzustände oder Panikattacken verursacht haben, detailliert erklärt, um den Patienten zu helfen, die Probleme selbst zu lösen. Darüber hinaus gibt das Hörbuch auch Tipps zur Optimierung und Verbesserung der mentalen Leistungsfähigkeit.
Rezension der Hörbücher Erfolgreich gegen Depression und Angst
Depression und Angst sind etwas, das in unserem modernen Leben nicht ignoriert werden kann. Deshalb ist dieses Hörbuch Erfolgreich gegen Depression und Angst ein großartiger Leitfaden für Menschen, die mit ihrer psychischen Gesundheit zu kämpfen haben. Die Ratschläge und Aufgaben, die in diesem Hörbuch Erfolgreich gegen Depression und Angst gegeben werden, sind alle sorgfältig erklärt und instruiert, so dass die Zuhörer keine Probleme haben werden, sie zu verstehen.
Dieses Hörbuch Erfolgreich gegen Depression und Angst hilft allen, die sich niedergeschlagen und kraftlos fühlen, ständig überfordert und unzufrieden sind, unter Sorgen und körperlichen Reaktionen wie Schwindel, Herzklopfen oder Schmerzen leiden. Wenn Sie nach einer Verbesserung im Leben streben, ist dieses Hörbuch Erfolgreich gegen Depression und Angst die perfekte Lösung.
Dietmar Hansch ist ein qualifizierter und angesehener Therapeut, daher wird seine Arbeit oft hoch bewertet. Dieses Hörbuch Erfolgreich gegen Depression und Angst ist keine Ausnahme. Es eignet sich sogar als Begleitmaterial zur Psychotherapie, insbesondere zur kognitiven und achtsamkeitsbasierten Verhaltenstherapie.
